Gespreksgroep / Lotgenoten-groep


Deel je ´geheim´ met lotgenoten,
en ervaar de opluchting en bevrijding die het vertellen van je verhaal teweegbrengt!

Ben jij ook seksueel misbruikt, en wil je eindelijk naar buiten brengen waar je mee zit?

Wil je graag ...
  • dat het zwijgen ophoudt?
  • dat je gehoord en gezien wordt?
  • dat je niet meer in je eentje je last moet dragen?
Velen die misbruikt zijn, weten niet waar ze een liefdevol luisterend oor kunnen vinden en wie ze kunnen vertrouwen. Uit onderzoek blijkt at 2/3 van de mensen met psychische problemen geen hulp krijgt of kan vinden. Zo is er bijvoorbeeld te weinig specifiek aanbod aan lotgenoten-groepen en zelfhulpgroepen, waar slachtoffers van seksueel geweld en incest ervaringen uit kunnen wisselen en steun krijgen. De gevolgen voor de betrokkenen zijn:
  • ze houden zich stil
  • ze zijn bang voor de reacties van hun naasten
  • ze passen zich overdreven aan
  • ze werken zich suf voor anderen, in de hoop
    zelf ondersteuning en aandacht te krijgen
  • ze voelen zich eenzaam en raken steeds meer geïsoleerd
  • ze kunnen alleen noch maar proberen te vergeten en te ´overleven´
Dat hoeft niet zo te zijn. Stel dat je de stilte en het isolement met een beetje moed doorbreekt en je aansluit bij een lotgenoten-groep. Stel je ontmoet andere mensen die over hun verwondingen vertellen en zich kwetsbaar tonen. Zo besef je dat je niet de enige bent met extreme gevoelens van pijn, verdriet en boosheid als gevolg van misbruik. Je ervaart begrip en steun door anderen. Maar voor die anderen ga jij ook iets betekenen door jouw verhaal te doen.

Wat is er voor nodig om de stap naar een gespreksgroep te kunnen zetten?

  1. Raap je moed en vertrouwen bij elkaar.
    Jouw angst voor een onbekende groep is heel begrijpelijk, want door het misbruik is jouw vertrouwen in anderen behoorlijk aangetast. Je angst kun je het beste overwinnen door haar bestaan te accepteren en vervolgens toch te doen wat jij uiteindelijk wilt doen - ´Ik ben bang, maar ik doe het toch!´. Zo leer je - door successen te boeken - je vertrouwen weer te vergroten. En weet dat de andere groepsleden met dezelfde positieve intentie als jij deelnemen.
  2. Wacht niet tot dat alles vanzelf overgaat, 
    want de mythe dat tijd de wonden heelt, is - in ieder geval voor traumatische ervaringen en weggestopte pijn - niet van toepassing! De pijn blijft in het onderbewuste aan ons trekken en ons lastig vallen, tot dat we er licht op laten schijnen. Pas dan kan de pijn zelf ´licht´ worden.
  3. Besef dat jij steeds je grenzen mag aangeven.
    Jij bepaalt wat en hoeveel je gaat vertellen. In het verleden werd jij erg gekwetst en heb je vele deuren op slot moeten doen. Jij geeft aan hoeveel deuren je weer wilt openen, en hoe ver. Jij weet het beste wat je aankunt, en je geeft dat aan. Je veilig voelen in de groep is het belangrijkste!

Dit is wat de wekelijkse gespreksgroep voor jou kan betekenen!

  • je beseft je bent niet de enige met misbruik-problemen
  • je ervaart begrip en steun
  • je leert ´het onuitspreekbare´ in woorden te vatten
  • je vindt een creatief middel dat bij je past om uit te drukken wat in je omgaat
  • je voelt je verbonden, minder eenzaam, opgelucht
  • je betekent met jouw ervaring iets voor anderen
  • je ziet weer licht aan het eind van de tunnel
"Door lotgenotencontact heb ik mijzelf hervonden, mijn eenzaamheid heb ik kunnen doorbreken en dat was een Godsgeschenk."
Dit schreef Anne in het gastenboek van VSKnederland.nl naar aanleiding van haar bezoek aan ´de dag tegen geweld´.

Dat is waar ik jou bij kan helpen: leren je te openen in een groep mensen die met dezelfde goede intentie komen als jij. Deze intentie is: wij kunnen voor elkaar iets betekenen, want ´gedeeld leed is half leed´.
Mijn taak is het om in de groep te zorgen voor veiligheid, respect en het bewaken van grenzen, zodat jouw vertrouwen kan groeien. Zo zal jouw openheid naar jezelf en de anderen toenemen.

Uit eigen ervaring weet ik dat het veel overwinning kan kosten en moed vraagt om te laten zien wie je werkelijk bent, met al je verschillende facetten. Om te laten zien dat je niet alleen maar sterk bent en alles onder controle hebt, maar dat er ook een deel is in jou dat het soms niet meer weet en zich heel klein en onmachtig voelt.
Steeds weer de moed opbrengen en vertellen waarmee ik zit, heeft mij geholpen om weer in contact te komen met mensen die werkelijk geïnteresseerd zijn in mij. Het was een weg van opgesloten zitten in mezelf, met mijn gevoelens verstopt in een ijskast, tot eindelijk weer verbinding heben met mezelf, mijn gevoelens en de wereld om me heen.

De gespreksgroep

Doel: het isolement doorbreken, het ´geheim´ delen, opnieuw verbondenheid voelen.
Wanneer: de lotgenoten-groep vindt wekelijks plaats, op een
   ochtend (9.30 - 12.30 u) of
   middag (13.30 - 16.30 u) of
   avond (19.00 - 22.00 u) en duurt 3 uur.
De tijden kunnen naar wens en ruggespraak met alle deelnemers om een half uur naar voren of naar achteren verschoven worden.
Voor de agenda van de nu lopende groepen klik hier.
Waar: in de groepsruimte van mijn praktijk in Hapert, Saturnus 27.
Aantal deelnemers: 4 - 8 personen.
LadyBird groepsruimte
Tarieven
Om vertrouwen op te kunnen bouwen en het effect van de uitwisseling met lotgenoten te ervaren, beveel in aan de groep een tijdje regelmatig te volgen. 
Profiteer van de kortingsmogelijkheid:
een langer traject is relatief goedkoper dan
een kort traject of eenmalig bezoek!

Deelname       € per traject    uurprijs        korting                
1 keer                     42,-           (14,00)          -
3 keer                   120,-           (13,33)          
6,-     = 3 x 2,-
5 keer                   174,-           (11,60)         
36,-    = 5 x 7,20
8 keer                   264,-           (11,00)         72,-    = 8 x 9,-   
Voordeel:
8 keer =                264,-    (72,- korting)
3 keer + 5 keer =  294,-    (42,- korting)                                     

LadyBird hulp na seksueel misbruik

Durf je voelsprieten uit te steken en meld je aan!
Bel mij op 0497-387399 of 0611117058 - ook als je nog vragen hebt -
of klik hier en vul het contactformulier in. 
Ik bel je dan zo snel mogelijk terug.

Ben je nog niet zeker of je bij LadyBird een lotgenoten-groep of een ander traject wilt volgen, klik dan hier om je aan te melden voor het vrijblijvend kennismakingsgesprek.

Je bent van harte welkom!

                   Groepstherapie     Intake/Kennismakingsgesprek     Individuele sessies

2012 - 2018 © LadyBird Counselling | Design & script © Teejo.nl