Groepstherapie


Ontdek jouw kracht om je leven zelf te kunnen besturen 
en leer hoe jij je weer verbonden kunt voelen met anderen!

Verlang je naar gezonde relaties, maar trek je steeds weer
mensen aan die niet goed voor je zijn?

Herken je ...
  • dat jouw misbruikverleden je blijft achtervolgen en dat je alles wilt doen 
    om niet onder te gaan?
  • dat jij je snel onveilig voelt en mensen niet echt vertrouwt?
  • dat je afhankelijk bent van anderen?
  • dat je niet echt weet wat je wilt, behalve
    dat jij je beroert voelt en daarvan af wilt?
  • dat je al een hele weg van overlevingsstrategieën en therapeuten bewandeld hebt,
    zonder de verbetering die je wenst?

Traumatische ervaringen - zoals incest of ander seksueel geweld - laten diepe sporen na die je nog lang kunnen achtervolgen. Vooral onmacht en isolement zijn hierbij kernervaringen. Ze veroorzaken klachten zoals depressiviteit, eet- en slaapstoornissen, concentratie- en geheugenstoornissen, enz. Ook krijgen de betrokkenen te maken met gevoelens van ...

  • machteloosheid
  • eenzaamheid en ontkenning
  • schaamte en schuld
  • emotionele blokkades
  • verdriet en tranen
  • boosheid en woede
  • panische angsten
  • bewegingsbeperkingen
  • rouw en verlies

Traumaverwerking is een oplossing. Het is zwaar werk en lijkt soms eindeloos te duren, maar daar tegenover staat dat je een vitaler persoonlijkheid en het vermogen tot gezonde relaties kunt ontwikkelen. Dat deze weg mogelijk is, hebben vele ´slachtoffers´ al bewezen. Je vindt de weg naar kracht en zelfbeschikking.

Echte autonomie is kenmerkend voor een gezonde persoonlijkheid en het belangrijkste doel van de therapie. Autonomie betekent:
  • je maakt zelf keuzes
  • je neemt zelf beslissingen
  • je weet voor jezelf te zorgen en op te komen
  • je stelt grenzen
  • je kunt omgaan met heftige emoties
  • je hebt een positief zelfbeeld
  • je maakt je aan niemand ondergeschikt
  • je volgt je eigen innerlijke maatstaven
Het herstellen van gezonde relaties betekent dat ...
  • je weer verbinding hebt met jezelf, je gevoelens en je lichaam
  • je verbinding hebt met de mensen die jou lief zijn en die jou respecteren
  • je ondervindt dat je een belangrijk deel van de maatschappij bent

Wat is er voor nodig om de stap naar de groepstherapie te kunnen zetten?
  1. Besluit om hulp te aanvaarden en je los te maken uit de slachtoffer/dader-verstrikking! Ondanks alle traumatische 
    ervaringen heb jij een ´gezond stuk´ dat vooruit wil en naar 
    heling verlangt. 
  2. Kies ervoor om te praten! Want het uitspreken van het onuitspreekbare heeft een bijzonder heilzaam effect. Het zet creatieve energieën vrij die tot dan toe gebonden waren voor ontkenning en verdringing.
  3. Ga voor het verbeteren van je situatie! 
    Houd als doel voor ogen dat vooruitgang van je toestand betekent ...
    • veranderen van onmacht naar eigen kracht en
    • veranderen van isolement naar gezonde verbondenheid met jezelf en anderen.

Therapie in een groep biedt extra kansen. Door het misbruik is jouw begrip van een gezonde relatie in de war gebracht. In de traumatherapie ervaar je bemoediging en begrip niet alleen door de therapeute maar ook door de andere deelnemers. Hier kun je juist ondervinden, leren en oefenen wat het is om gezond met elkaar om te gaan.
Mogelijke en wenselijke effecten van een therapiegroep zijn:
  • je leert en herkent wat normaal is in relatie en gezin, en wat abnormaal is
  • je herkent wat je wel en wat je niet moet doen
  • je leert zelf keuzes maken en je eigen beslissingen te nemen
  • je neemt verantwoordelijkheid voor je eigen gedrag
  • je kunt je eigen leven inrichten
  • je herstelt je zelfbeeld
  • je mag gevoelens hebben en uiten
  • je leert je lichaam waarderen
  • je ervaart dat je iemand bent en dat je bestaansrecht hebt
  • je beseft dat je waardevol bent, dus niet waardeloos
  • dat je iemand bent die de moeite waard is
Dat is wat ik jou kan bieden:
je steunen en begeleiden binnen een groep van lotgenoten, om grip te krijgen op jouw manier van denken, voelen en doen, en om een weg naar herstel uit te stippelen die bij jou past.

Uit eigen ervaring weet ik dat groepstherapie vele malen krachtiger en effectiever werkt dan alleen individuele sessies. Voordat ik begon met groepstherapie was mijn wereld klein en beperkt. Ik kende alleen mijn eigen verhaal. Het contact met de groepsleden en hun verhalen verruimde mijn blik en creëerde bijzondere spiegels en uitdagingen voor mijn eigen groei. Daar ben ik nu heel dankbaar voor. Uiteindelijk ben ik uitgekomen bij een vollediger en gezonder beeld en besef van mezelf en mijn omgeving. Ik ken nu mijn valkuilen beter, maar ook de kracht van mijn kwaliteiten, met name van mijn hoge gevoeligheid.


De therapiegroep
Doel: herstel van vertrouwen, reconstructie van het traumaverhaal en rouw, herstel van verbondenheid.
Trajectduur: 10 keer een dagdeel (3 uur), 10 weken lang
Waar: in de groepsruimte van mijn praktijk in Hapert, Saturnus 27.
Wanneer: voor de data van de therapiegroep  klik hier (agenda).
Aantal deelnemers: 4 - 8 personen
Investering: € 500 voor 30 uur groeikansen
LadyBird coaching & counselling
Durf te investeren in jezelf en meld je aan!
Bel mij op 0497-387399 of 06-11117058 - ook als je nog vragen hebt -
of klik hier en vul het contactformulier in. 
Ik bel jou dan zo spoedig mogelijk terug.

Ben je nog niet zeker of je bij LadyBird een therapiegroep of een ander traject wilt volgen, klik dan hier om je aan te melden voor het vrijblijvend kennismakingsgesprek.

Je bent altijd van harte welkom!

                Intake/Kennismakingsgesprek     Individuele sessies     Gespreksgroep

2012 - 2018 © LadyBird Counselling | Design & script © Teejo.nl